Zihin neyse hayat da odur

Hayatınızda hiç aynı konunun tekrar tekrar karşınıza çıktığını fark ettiniz mi? Belki farklı ilişkilerde benzer kırgınlıklar yaşadınız. Belki farklı işlerde aynı tatminsizlik duygusu size eşlik etti. Veya şehir değiştirseniz bile yalnızlık hissi bir türlü peşinizi bırakmadı. Bu tekrarlar size tanıdık geliyorsa, yalnız değilsiniz.

“Yukarıda ne varsa, aşağıda da o vardır; aşağıda ne varsa, yukarıda da o vardır.”

Bu cümle, yaşamın her düzeyinin birbiri ile iç içe geçtiğini anlatır. İçsel dünyamız dış dünyamıza, düşünce biçimimiz davranışlarımıza, küçük alışkanlıklarımız tüm yaşam örüntümüze yansır. Yani hayatımızın bir yerinde olan şey, başka bir yerinde de yankılanır.

İçeride Ne Varsa Dışarıda O Görünür

Gün içinde yaşadığınız bir tartışma, aslında kendi içinizde sürdürdüğünüz bir çatışmanın yansıması olabilir. Kendinize yeterince güvenmediğiniz için, dışarıdan gelen en küçük eleştiri sizi sarsabilir. Veya tam tersi: Kendinize karşı çok katı olduğunuz için, başkalarının da sizi eleştirmesine izin veriyor olabilir ve hatta hak ettiğiniz bir övgüyü kabul etmenizi engelleyebilir.

Bu noktada şunu hatırlamak önemlidir:Hayatınız, sizinle ilgili size sürekli ipuçları verir.Ama bu ipuçlarını okuyabilmek için önce durmak, bakmak ve gözlem yapmak gerekir.

Profesyonel Koçlukta Bu Prensibin Rolü

Koçluk sürecinde danışanlarımın sıklıkla “neden hep böyle oluyor” sorusunu sorduğuna tanık oluyorum. Cevabı ararken genellikle bir dış etkeni işaret etmeye eğilimliyiz: iş arkadaşlarımız, eşimiz, şehir, sektör… Ancak konular üzerine derinleştiğimizde, bu tekrarların çoğunun, kendi içimizde yer etmiş inanç ve anlam kalıplarının dışa vurumu olduğunu göreceğiz.

Koç olarak ben, bu tekrar eden desenleri birlikte görmeye ve çözümleme fırsatlarını fark etmeye davet ederim.Benzerlik Prensibi, bu yolculukta bir pusula gibi çalışır.

Küçükten Büyüğe Yansıyan Desenler

Hayatınızda tekrar eden bir durumu gözlemlediğinizde, şunu kendinize sorabilirsiniz:

“Bu durumun bana neyi göstermeye çalışıyor?”

Bu soru sizi, içsel bir örüntüye götürür. Küçük bir alışkanlık (örneğin her şeyi erteleme) aslında daha büyük bir inanca (örneğin “hazır değilim”) dayanıyor olabilir. Bu inanç da zamanla kariyer seçimlerinizden ilişkilerinize kadar birçok alana yansımış olabilir.

Bunu fark ettiğiniz an, değişimin başladığı andır.

Uygulama Çağrısı

Bugün kendinize bir 15 dakika ayırın. Sessiz bir ortamda şu sorulara yanıt vermeyi deneyin:

• Hayatımda tekrar eden hangi durum veya tema var?
• Bu durum bende hangi duygu ve düşünceyi tetikliyor?
• Bu tekrarlar bana ne anlatmaya çalışıyor?

Eğer bu sorular zorlayıcı gelirse, yalnız olmadığınızı bilin. Bu tür farkındalıklar zamanla, adım adım gelişir. Bu yolda bir koçla yürümek, size aynalar oluşturur ve görmediğiniz şeyleri görmenize yardımcı olur.

Unutmayın, yukarıda ne varsa, aşağıda da o vardır.Dışarıdaki hayat, içerideki sizle başlar.